3 Übungen gegen Rückenschmerzen

3 Übungen gegen Rückenschmerzen

3 Übungen gegen Rückenschmerzen Liebe Mamas – wer kennt es nicht?! Es zwickt und zwackt im Rücken. Dem Becken und unteren Rücken fehlt es vielleicht noch an Stabilität, das Kind wird immer schwerer, und ganz ehrlich? Die perfekte Haltung beim stillen oder tragen...
Rückbildung

Rückbildung

Rückbildung – starke Basis, fitte Mitte Ein Thema um das keine frischgebackene Mama herumkommt, ist das Thema Rückbildung. Was zunächst nach “wie bekomme ich meine alte Figur zurück” klingt, beinhaltet in Wirklichkeit sehr viel mehr und sehr viel Wichtigeres als...