Beikoststart

Beikoststart

Warum viele Wege nach Rom führen! Jede Mama kommt wohl nach den ersten Monaten mit dem Thema Beikost in Berührung. Gefühlt wird häufig eine Wissenschaft daraus gemacht und zum Teil viel Unsicherheit ausgelöst was nun das “richtige” Vorgehen ist. In diesem Artikel...
3 Übungen gegen Rückenschmerzen

3 Übungen gegen Rückenschmerzen

3 Übungen gegen Rückenschmerzen Liebe Mamas – wer kennt es nicht?! Es zwickt und zwackt im Rücken. Dem Becken und unteren Rücken fehlt es vielleicht noch an Stabilität, das Kind wird immer schwerer, und ganz ehrlich? Die perfekte Haltung beim stillen oder tragen...
Rückbildung

Rückbildung

Rückbildung – starke Basis, fitte Mitte Ein Thema um das keine frischgebackene Mama herumkommt, ist das Thema Rückbildung. Was zunächst nach “wie bekomme ich meine alte Figur zurück” klingt, beinhaltet in Wirklichkeit sehr viel mehr und sehr viel Wichtigeres als...
Saftige Brownie-Muffins

Saftige Brownie-Muffins

Ich liebe Kuchen! Aber geht das auch gesund? Ich muss zugeben, ich bin ja schon eine kleine Naschkatze. Seit Beginn der Stillzeit habe ich glaube ich so viel Kuchen gegessen wie in den letzten zwei Jahren zusammen 😄. Um das Ganze nicht auf die Spitze zu treiben und...